Как получить красивый загар и не обгореть: 20 важных рекомендаций


Автор: Злата Василенко
Лето - это яркое солнце, которого нам так не хватает. Мы готовы с утра до вечера им наслаждаться, не задумываясь о том, что солнце может быть как другом, так и врагом. Чтобы получить красивый загар и при этом не обгореть на солнце. воспользуйтесь нашими рекомендациями.



Мы не зря так стремимся к солнцу. Солнечный свет вырабатывает гормоны радости, поднимает настроение и способствует образованию витамина D, который помогает усваивать организму кальций. Но солнце может принести и вред. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на кожу, разрушают коллагеновые волокна и степень упругости кожи уменьшается. Два типа лучей, ультрафиолет А (UVA) и ультрафиолет В (UVB) – это как раз составляющие солнца. Из них наиболее опасным является ультрафиолет В. Он провоцирует покраснение кожи и порой даже  воспаление,  способен разрушить ДНК кожи в долгосрочной перспективе. К тому же, солнце в больших количествах может стать причиной серьезных болезней кожи.

Так как не обгореть на солнце и при этом загореть?

1. С 11 до 16 часов солнце наиболее активное, поэтому старайтесь избегать в это время суток прямых солнечных лучей, чтобы пляжный отдых не завершился солнечным ожогом. Принимайте солнечные ванные утром или вечером, или в тени, - это способствует ровному крепкому загару. Особенно это касается тех, чья кожа не привыкла еще к солнцу.

2. Определите, какой у вас тип кожи. Это поможет установить время пребывания на солнце. Светлая кожа более чувствительна и подвержена ожогу, чем смуглая. У разного типа кожи разное количество пигмента и толщина рогового слоя. За счет выработки пигмента кожа темнеет, и это является своего рода защитой кожи от воздействия солнца.

3. Начинайте свой пляжный отдых с пребывания на солнце от 15-20 минут, чтобы не обгореть, и постепенно увеличивайте время.

4. Обязательно пользуйтесь защитными средствами от солнца (средства для загара различных факторов). Выбор их велик, необходимо подобрать то, что по разным показателям подходит именно вам. Вне зависимости от фактора защиты (чем больше цифра, тем сильнее защита), защитные средства помогают загореть, уменьшая вредное воздействие солнца на кожу и предотвращая возможность солнечного ожога. Наносить средства для загара нужно регулярно, каждые 2-3 часа или даже час (зависит от самого средства и от типа) и, особенно, после купания.

5. Если у вас под рукой нет защитных средств, можно воспользоваться народными методами. Перед загаром (лучше за полчаса) можно смазать кожу оливковым или растительным маслом. Это защитит от быстрого обгорания и увлажнит кожу. Не рекомендуется использовать мыло или гель для душа перед выходом на солнце -  кожа лишится природного жира, который защищает ее от воздействия солнечных лучей.

6. Помните, что у воды и в горах загар «прилипает» быстрее, и возможность получить солнечный ожог, соответственно, больше.

7. Во время принятия солнечных ванн пейте больше воды, поскольку тело теряет влагу, и организм обезвоживается.

8. Если на коже много родинок, старайтесь поменьше находиться на солнце и используйте средства для загара с высоким фактором защиты.

9. Защищайте от солнца лицо и голову, пользуясь специальными кремами  и головным убором.

10. Старайтесь не пользоваться на солнце косметикой, дезодорантами и духами  - они могут вызвать аллергию.

11. Загар не проявляется сразу. Следите за своим состоянием. Обгореть на солнце можно незаметно, особенно на ветру. Если кожа сильно нагрелась, начинает краснеть и ощущается жжение, необходимо укрыться в тени и нанести на кожу средства после загара и, возможно, от ожогов.

12. При солнечном ожоге следует воспользоваться специальными средствами после загара или против ожогов. Если таких средств под рукой нет, поможет жирная сметана или кефир, которые хорошо снимают воспаление и раздражение кожи. Можно сделать маску из огурцов - такая маска способствует удержанию влаги в кожи и охлаждению. Если ожог настолько сильный, что поднялась температура и появились волдыри, лучше обратиться к врачу.

13. Если после ожога кожа начала шелушиться, то это означает, что клетки ее разрушены, и она обновляется. В это время очень важно снова не обгореть. Избегайте прямого попадания солнечных лучей, так как обновленная кожа очень быстро обгорает и, в результате, покрывается пигментными пятнами.

14. Если у вас на носу долгожданная поездка на море, а вы не были на солнце с прошлого года, то лучше перед поездкой несколько  раз посетить солярий, чтобы немного подготовить кожу к солнцу и избежать ожогов. Не забывайте  использовать специальные средства для солярия.

15. Если все-таки необходимо принимать лекарства, делайте это с осторожностью - внимательно прочитайте инструкцию. Некоторые препараты могут сильнее действовать, если человек пребывает на солнце.

16. Включите в рацион побольше овощей, фруктов, употребляйте пищу с витаминами А и В, влияющими на состояние кожи. Не забудьте про морковь, которая стимулирует выработку меланина.

17. Чтобы загар лег на кожу ровно, перед отпуском можно сделать пилинг - старые омертвевшие клетки отшелушатся, загар будет ровный, а кожа гладкой.

18. Если вы едете на экскурсию или на длительную прогулку, то, несмотря на жару, обязательно возьмите с собой шарфик или тунику с длинным рукавом, которыми можно будет укрыться от солнца. И не забудьте прихватить средства для загара.

19. Не добивайтесь чрезмерного загара: длительное пребывание на солнце способствует старению кожи.

20. В весеннем солнце больше вредных УФ-лучей, чем в летнем. А наиболее безопасное солнце в конце лета.

Есть еще много советов, как не обгореть на солнце, но, пожалуй, мы на этом остановимся и пожелаем вам хорошего отдыха и красивого ровного загара. Не забывайте: на солнце надо не обгореть, а загореть!



Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Топ-7 мест, чтобы сделать предложение
Набережная в свете фонарей, изысканный ресторан – эти места стали банальными дляпредложения руки и сердца. А хочется, чтобы такой волшебный момент запомнился навсегда. Романтическое путешествие вам в помощь!

Новый год: инструкция по безопасности Новый год: инструкция по безопасности
В преддверии новогодних праздников эксперты международного многопрофильного центра «Стандарт Групп» дают несколько советов, как обезопасить себя от неприятностей в праздничные дни.

Куда отправиться за впечатлениями на всю жизнь Куда отправиться за впечатлениями на всю жизнь
Кто сказал, что время путешествий - исключительно лето? Истинные путешественники не зависят от сезона. Для тех, кто любит открывать новое, специалисты подобрали девять захватывающих маршрутов на любой вкус.

 На чемоданах: несколько советов по провозке багажа в самолетах На чемоданах: несколько советов по провозке багажа в самолетах
Сколько вещей взять с собой в поездку? Как уместить больше сувениров на обратном пути? За что придется доплачивать, а за что – нет? И как обезопасить багаж от порчи или потери? В помощь путешественникам международный специалисты составили подборку лайфхаков по провозке багажа при авиаперелетах.


1 - 4 из 511
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Страницы: 1 2 3 4 5 След.
Цитировать Имя
replica watches UK, 19.09.2016 11:51:41
All our watches case are 316l stainless steel, the band are 316l stainless steel and real leather. Our watches Replica handbags UK again before we ship it to you by our professional watch maker, and we package all watches with foam first, and package it in a box again, so please don't worry your watches will bad in shipping. replicas watches process all order within 3 business days after we get your payment, and to you, you will get the watch within 7-10 days by DHL and EMS. We will have tracking No. to you once we ship out the package, you can track it online. We also have 24 months warranty, 10 days free exchange. We Replica Rolex watches know we are from different country, we replica watches UK always doing our best to fix all your questions and give you the best replica watches, and we also welcome Replica hermes your inquiry, we will be very happy to answer all your each questions.
Цитировать Имя
StephenFeeno, 18.03.2018 06:45:06
Trade forex, spot metals, stocks, futures, spot indices and commodities with best-of-market spreads from just 0 pips! http://workle.website/35
Цитировать Имя
DwightDeexy, 16.04.2018 10:42:56
заказать поисковое продвижение сайта логин в скайпе SEO - PRO1
Цитировать Имя
JeaCoonse, 31.12.2018 15:00:09
Venta Cialis Andorra  cheap cialis online Pill Small Order Brand Cialis Online Plavix Online Purchase  Kaufen Viagra Berlin A Vendre Clomid Sur Internet  cialis Cialis Tu Medico Buying Cytotec Online
Цитировать Имя
JeaCoonse, 16.01.2019 01:35:09
Canadian Prednisone  buy viagra online Buy Lasix Online Usa Viagra Definition Wikipedia  Propecia Achat 1mg Pharmacie En Ligne Viagra En Valence Achat Cialis 40mg  cialis 5mg best price Cheap Viagra Tablets Priligy Eczanelerde
Цитировать Имя
JeaCoonse, 20.01.2019 04:00:12
Orth American Pharmacy Cialis Y Embarazo  cheapest cialis 20mg Canadian Pharmacy Taking Paypal Free Pharmacy Paypal Accepted  Generic Cialis Safe Cialis Impressioni Antiphospholipid Syndrome Amoxicillin  http://ausgsm.com Order Cialis Professional
Цитировать Имя
JeaCoonse, 31.01.2019 00:59:16
Zoloft Fast Delivery  40 mg levitra Cheap Canadian Cialis Acheter Sildenafil 120 Mg Amoxicillin Tr K Cl  Amoxicillin Genital Tract  viagra Levitra Mudigkeit Viagra Dosage Blog Dapoxetine Online Purchase  Mail Order Drugs From Canada  cialis without a doctor's prescription Buy Doxycycline In London Pharmacology Of Cephalexin Levitra Generico Andorra  Genuine Viagra  cialis 20mg for sale Comprare Cialis A San Marino Viagra Osterreich  Propecia Hair Side Effects  cialis no prescription Cialis Viagra Oder Levitra  Arcoxia  viagra Levitra Apotheke Preise Viagra Y Cialis Foros
Цитировать Имя
JeaCoonse, 07.02.2019 01:07:31
Vendita Cialis In Farmacia Forum Kamagra Oral Jelly Prescription Tadalis Sx Soft  cialis generic Propecia Caldea
Цитировать Имя
Preeque, 17.02.2019 05:27:14
www.cialismdmarx.com
viagra lady
buy generic cialis online
viagra w polsce
cialis cost
www.chviagranrxusa.com
viagra alternative
cheap viagra
main ingredient in viagra
cheap viagra
Цитировать Имя
usellomO, 17.02.2019 06:07:54
http://mrxcialisrx.com
poppers and cialis 20mg
buy cialis online
generic 10 mg cialis 20mg
cheap cialis online
http://www.viagrabstnrx.com
buying viagra in canada
cheap viagra
viagra patent expiration
generic viagra online
Страницы: 1 2 3 4 5 След.
 
Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений