Похудеть с пользой для тела


Автор: Оксана Гудкова

Вот уже несколько лет на личном сайте Гвинет Пэлтроу собираются не поклонники таланта актрисы, а красавицы всего мира, помешанные на здоровом образе жизни, или просто особы, мечтающие похудеть – без боли в мышцах и особых усилий.
Вся информация на сайте GOOP (название родилось из инициалов актрисы) разделена по интересам.
"Готовить" - рецепты низкокалорийных, но очень красивых блюд; лучшие рестораны.
"Посещать" - о любимых странах актрисы и местах, куда мечтает отправиться.
"Получать" - все о красивых вещах – нарядах, подарках, предметах интерьера… Гвинет и в этом настоящий спец.
"Делать"- упражнения, диеты, важные правила здорового образа жизни.
"Быть" - отношения, психология.
"Видеть" - кино, театр, выставки – в общем, культурная жизнь актрисы, пусть из-за занятости только интерактивная.

Рубрикатор сильно напоминает "Есть, молиться, любить" Элизабет Гилберт.

Самое интересное на портале – это, конечно же, программы очищения организма и избавления от лишнего веса. Гвинет подходит к вопросам красоты фигуры как разумная гедонистка: жертвовать ореховыми булочками из "Синнабона", конечно, придется, но при этом совсем не отказываясь от вкусной еды.

Главные правила от Гвинет:

1. Пейте только фильтрованную воду (готовить, варить кофе следует на ней же).
2. Исключите сахар!
3. Включите в рацион чеснок, лимон, оливковое масло, белую рыбу.
4. Голодайте дважды в год и устраивайте детокс-программу (лучшая – Александра Юнгера)
5. Спите не менее 8 часов, даже если вы в экзотической стране своей мечты, даже если вы проездом на один день.

Свободное время Гвинет рекомендует проводить с пользой для тела. Вместо воскресного похода с друзьями или семьей в ресторан отправляйтесь в центр здоровья и красоты. Это не легкомысленное SPA с массажами-прикосновениями и ароматическими палочками. Любимые процедуры Гвинет явно не для неженок: акупунктура (иглоукалыванияе) и броссаж (очищение + массаж лица щеткой). Программа-минимум на воскресный выходной – йога, затем релаксация в сауне. Максимум – многочасовые занятия с личным тренером Трейси Андерсон. Гвинет особенно рекомендует его DVD «Dance Cardio» - после такого мастер-класса (сверхинтенсивного!) позволена даже выпечка. Гвинет печет восхитительные кексы с корицей – разумеется, в сладости позволяется добавлять сахар.

В здоровый образ жизни Гвинет включает поход по ресторанам. Но только с сознательным и стройным шеф-поваром, знатоком полезной еды. Выясните, где в вашем городе самые лучшие суши, нежнейшее мясо с овощами и самые энергозаряжающие фруктовые и овощные коктейли – советует актриса.

Пэлтроу обожает японскую кухню. Салат с морковью и имбирем, мисо-суп, курицу-терияки (на пару!). Завтрак красавицы часто включает классическую английскую овсянку – на воде пополам с молоком, без суперкалорийных добавок, как мед и орехи.
Невероятно, но десерт Гвинет ест каждый день. Правда, самый полезный - смузи (ягоды перемешиваются в блендере с кусочками льда и сливками). Десерт даже включен в детокс-программу – худеть вместе в Гвинет все-таки очень приятно!



Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Какая еда спасает от хандры Какая еда спасает от хандры
С наступлением осени многие впадают если не в депрессию, то в уныние. Спасти от этого, оказывается, может еда. Наши любимые блюда способны питать не только тело, но и дух. Ученые из Гарварда опубликовали результаты исследования, в ходе которого в течение 12 лет наблюдали за 43 тысячами женщин. Точнее, за тем, что те едят.

Продукты, которые делают нас энергичнее Продукты, которые делают нас энергичнее
С приходом тепла хочется вести более активный образ жизни. Солнце и свежий воздух делают нас бодрее, но организм необходимо также «подзаряжать» изнутри. Чем именно, рассказывают специалисты.

Жениться всегда пригодится Жениться всегда пригодится
Британские ученые утверждают, что против напасти вроде болезни Альцгеймера существует действенная профилактика. Причем совсем не фармакологического свойства.

8 продуктов, необходимых во время поста 8 продуктов, необходимых во время поста
Чтобы выдержать пост без ущерба для здоровья, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Под руководствам врача-диетолога мы выбрали восемь таких продуктов.


1 - 4 из 143
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец


DB query error.
Please try later.