Продукты, которые делают нас энергичнее





С приходом тепла мы «просыпаемся», начинаем вести более активный образ жизни и стараемся сделать как можно больше. В солнечные дни хочется набираться ярких впечатлений, кататься на велосипеде, роликах или самокате, встречаться с друзьями, гулять допоздна, осваивать новые виды спорта и при этом справляться со всеми делами. Но чтобы наслаждаться жарким сезоном и все это успевать, нам нужно огромное количество энергии, которой, к сожалению, хватает не всегда. Солнце и свежий воздух стимулируют активность и делают нас бодрее, однако организм необходимо также «подзаряжать» изнутри. Для этого существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью. Какие? Рассказывают специалисты компании Herbalife.

Овсянка


Чтобы сделать день насыщенным и продуктивным, нужно набраться сил с самого утра. Хорошим помощником в этом станет овсянка, способная зарядить энергией, которой хватит на долгие часы. Эта крупа состоит из сложных углеводов, способных препятствовать утомлению и поддерживать высокий уровень бодрости долгое время. Кроме того, овсянка является источником тиамина – витамина B1, повышающего выносливость и предотвращающего появления чувства усталости.

Фрукты


Поддерживать жизненный тонус и избегать упадка сил отлично помогают фрукты. Например, цитрусовые способны взбодрить уже одним только запахом. В них содержится витамин C, стимулирующий мозговую деятельность и усиливающий защитные функции организма. Более активным человека могут сделать и бананы, которые способствуют выработке серотонина и улучшают настроение. Они также богаты калием, магнием и витаминами группы B, уменьшающими усталость. Внимание и работоспособность повышают яблоки, так как являются источником бора, витаминов и антиоксидантов, один из которых - кварцетин, заставляющий клетки вырабатывать больше энергии.

Орехи

Благодаря высокому содержанию белка, орехи наполняют организм силами и поддерживают тонус в течение всего дня. Они очень питательны, поэтому повышают работоспособность и положительно влияют на выносливость. Одним из лучших источников энергии является миндаль, богатый магнием, витамином E и клетчаткой. Однако орехи очень калорийны, поэтому их можно есть только в небольших количествах.

Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли насыщают организм белком, который необходим для восстановления сил и придания бодрости. Поддержать хорошее самочувствие и высокий уровень энергии помогает сбалансированный состав, включающий оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, подготовленных к употреблению в одном продукте. При этом нужно обращать внимание, чтобы в  коктейлях содержалось не более 200 ккал.

Травяные чаи

Чаи из мяты, имбиря, чабреца или шиповника способны бодрить и тонизировать организм. Травяные напитки – это кладезь витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на состояние здоровья и самочувствие. Кроме того, летом они прекрасно утоляют жажду. Травяные чаи не содержат кофеина, но при этом все равно стимулируют нервную систему, повышают умственную и физическую работоспособность и снимают усталость.

Йогурт

Натуральный йогурт легко усваивается организмом и значительно улучшает пищеварение. Благодаря содержанию бифидобактерий он способен обеспечить повышение иммунитета, бодрость и прекрасное самочувствие. Также в его составе присутствуют магний, кальций и пребиотики, которые нормализуют работу организма, делая человека более жизнерадостным и активным.

Темный шоколад

Это лакомство помогает «подзарядить батарейки» и обеспечивает энергией на несколько часов. Шоколад обладает высокой питательной ценностью, регулирует уровень глюкозы в организме, содержит кофеин и теобромин, повышающие бдительность и концентрацию, а также способствует выработке эндорфина – «гормона радости». Кроме того, в нем есть калий и магний, поддерживающие как мышечную, так и умственную деятельность.




Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Какая еда спасает от хандры Какая еда спасает от хандры
С наступлением осени многие впадают если не в депрессию, то в уныние. Спасти от этого, оказывается, может еда. Наши любимые блюда способны питать не только тело, но и дух. Ученые из Гарварда опубликовали результаты исследования, в ходе которого в течение 12 лет наблюдали за 43 тысячами женщин. Точнее, за тем, что те едят.

Продукты, которые делают нас энергичнее Продукты, которые делают нас энергичнее
С приходом тепла хочется вести более активный образ жизни. Солнце и свежий воздух делают нас бодрее, но организм необходимо также «подзаряжать» изнутри. Чем именно, рассказывают специалисты.

Жениться всегда пригодится Жениться всегда пригодится
Британские ученые утверждают, что против напасти вроде болезни Альцгеймера существует действенная профилактика. Причем совсем не фармакологического свойства.

8 продуктов, необходимых во время поста 8 продуктов, необходимых во время поста
Чтобы выдержать пост без ущерба для здоровья, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Под руководствам врача-диетолога мы выбрали восемь таких продуктов.


1 - 4 из 143
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Цитировать Имя
Replica handbags UK, 20.09.2016 11:45:39
24-hour postural replicas watches management is vital to help prevent and manage complications such as contracture, structural changes in the skeletal system Replica hermes and improve daily quality of life.Our vision is to provide the best possible innovative special seating systems, and other rehabilitation products,to aid mobility and daily living Replica handbags UK coupled with a quality service to our clients replica watches UK no matter how complex their disabilities. Many disabled clients will be wheelchair dependent for mobility and practical / functional daily needs so SOS has many years of experience in dealing Replica Rolex watches with this complex area of postural management.No 172
Цитировать Имя
Guest, 17.05.2018 11:33:02
kate spade outlet
nike air max
timberland boots
nike free
pandora jewelry
supra
ray ban sunglasses
skechers shoes
bottega veneta
nike store
marc jacobs
louboutin
jerseys
wedding dresses
nike air max
pandora
adidas outlet
basketball shoes
hermes outlet
new balance shoes
fitflops
nike pas cher
roshe run
prada outlet
links of london
replica watches
air jordan
air max 2017
air max 2017
coach outlet online
nike air
burberry outlet
yves saint laurent
belgium world cup jerseys
lacoste shoes
vans
new balance
chloe handbags
vanessa bruno
asics gel
sac burberry
roshe run
polo ralph lauren
swarovski uk
france world cup jersey
air max
ferragamo
versace handbags
furla handbags
hogan outlet
ray ban sunglasses
herve leger
lebron james shoes
adidas superstar
timberland boots
oakley sunglasses
rolex watches
nike tn
true religion outlet
tods shoes
pandora charms
mac makeup
air jordan
beats by dre
kate spade
michael kors factory outlet
oakley vault
nike air
timberland
kenzo clothing
nike air force
burberry outlet
converse shoes
yeezy shoe
prada
nike roshe run
puma shoes
soccer jerseys
nike air max
red bottoms
stuart weitzman
reebok
louboutin
mulberry
kevin durant shoes
longchamp
ralph lauren
kate spade outlet
kobe 10
nike air force
michael kors canada
michael kors outlet online
jordans
mac cosmetics
iphone cases
soccer shoes
barbour
new balance
nike outlet
asics
nike kyrie 2
converse
lebron 11
nike free
jordan shoes
jordan 4
new balance trainer
lebron shoes
nike outlet
nike free
dolce and gabbana
mizuno wave
nike air max
jordan
salvatore ferragamo
jordan 1
marc jacobs
beats headphones
sac guess
air max 90
louboutin
cheap nfl jerseys
michael kors
michael kors outlet
air max
longchamp bags
pandora jewelry
miu miu shoes
nike air max 2018
new balance
nike
true religion jeans
adidas outlet
swarovski crystal jewelry
ralph lauren
coach purse
giuseppe zanotti
rolex
adidas clothing
jordans
mulberry outlet
adidas slides
softball bats
nike roshe run
adidas flip-flops
fitflop
nike store
ralph lauren
cheap nfl jerseys
vans
jordan
manolo blahnik
longchamp
christian louboutin
guess
free run
salomon shoes
timberland
supra
nike air max
bottega
true religion jeans
nike clothing
adidas zx
fendi
jordan shoes
wedding dresses
nike free run
roty burch outlet
swarovski
oakley
asics
converse
pandora
longchamp
michael kors outlet
ghd
true religion
ralph lauren uk
louboutin
spain world cup jersey
oakley vault
nike roshe run
burberry outlet
mont blanc
nike air max
jordan shoes
jordan
nike air max
montre pas cher
germany world cup jersey
montblanc
swarovski
nike blazer
jordans
adidas running shoes
michael kors
converse
mac makeup
michael kors borse
nike air max
portugal world cup jersey
replica watches
wedding dresses
jordan 5
reebok
ralph lauren outlet
louboutin pas cher
montre
michael kors outlet
nike air max 95
jordan 6
chrome hearts
oakley sunglasses
nike air max
clarks shoes
ray ban outlet
adidas outlet
ray ban sunglasses
dolce and gabbana
brazil world cup jersey
cartier love bracelet
england world cup jersey
tommy hilfiger
pandora
vans shoes
polo ralph lauren
ray ban
true religion outlet
adidas soccer cleats
nike blazer
roty burch outlet
new balance
balenciaga shoes
kobe 9
nike outlet
valentino
coach outlet
adidas outlet
nike shoes
rolex
polo lacoste
guess
louboutin
ray ban
oakley sunglasses
michael kors
nike mercurial
oakley sunglasses cheap
ralph lauren
prada outlet
michael kors
oakley sunglasses
coach outlet
hermes
rolex watches
ray ban sunglasses
air max 97
timberland
para jumpers
converse chuck taylor
tommy hilfiger
jordans
nike air max plus
ed hardy
adidas uk
jordan 11
ferragamo
jordan 3
air max
sac michael kors
karen millen uk
oakley sunglasses
nike shoes
nike vapor max
nike air force
asics
nike blazer pas cher
vans shoes
sac longchamp
fitflops outlet
iphone x case
nike free
adidas
michael kors
tory burch outlet
hogan
boy london clothing
stuart weitzman
nike free
argentina world cup jersey
bcbg
jordan xx9
adidas outlet store
roshe run
omega watches
michael kors outlet
jimmy choo
oakley
baseball bats
polo ralph lauren
thomas sabo
tommy hilfiger
mac cosmetics
michael kors outlet online
instyler ionic styler
ralph lauren outlet
huarache
beats by dre
birkin bag
ray ban
reebok
adidas trainers
fendi
burberry outlet online
air max 95
jordan 12
nike mercurial
dansko shoes
oakley
nike air
flip flops
ray ban
bcbg max
converse
louboutin
montre homme
fivefingers
jordan
adidas outlet
michael kors outlet
nike air max
longchamp
longchamp handbags
mizuno running shoes
hogan shoes
mizuno
dansko
nike store
true religion jeans
ray ban
iphone 7 cases
air max
nike air huarache
wedding dresses
goyard handbags
jordan retro
air max
celine
roshe run
michael kors outlet
2018.5.17xukaimin
Цитировать Имя
chenjinyan11 chenjinyan11, 25.05.2018 04:27:26
2018.5.25chenlixianggoyard handbags
nike hyperdunks
nike kd 8
montre pas cher
salomon shoes
kate spade uk
steph curry jerseys
air max 2018
nike blazer
softball bats
asics running
skechers sandals
jordan xx9
ferragamo belt
nike air max 90
nike outlet
vans outlet
dolce and gabbana
nike factory outlet
jordan 5
montre homme
ysl makeup
kevin durant shoes
guess canada
ralph lauren
longchamp outlet
adidas slides
reebok shoes
michael kors handbags
giuseppe zanotti outlet
pandora uk
adidas outlet store
supreme clothing
converse shoes
oakley sunglasses
louboutin
ferragamo
lebron james jerseys
pandora jewelry
ralph lauren
jordan 6
air max
boy london clothing
kobe bryant shoes
jimmy choo shoes
christian louboutin
converse
lebron 13
adidas flip-flops
michael kors outlet
lebron james shoes
tom brady jerseys
fendi handbags
mac cosmetics outlet
softball bats
nike air trainers
tommy hilfiger pas cher
adidas outlet store
tory burch
lebron 14
nike air max
puma shoes
air max
burberry outlet
karen millen
england world cup jersey
nike free
ray ban occhiali
replica watches
new balance soldes
air max plus
timberland pas cher
mac makeup
miu miu sunglasses
jordan 3
hermes
nike store
beats headphones
tiffany and co
versace clothing
jordan
adidas outlet store
roty burch outlet
chaussure nike
polo ralph lauren
pandora bracciali
timberland
cheap jerseys
dolce and gabbana
replica watches
lacoste shoes
balenciaga sneakers
coach outlet
nike air max
polo ralph lauren
air jordan
nike roshe
hermes birkin
nicholas kirkwood shoes
nike kyrie 2
ralph lauren outlet
timberland boots
versace sunglasses
adidas zx flux
mizuno running shoes
louboutin pas cher
timberland shoes
timberland boots
pandora jewelry
nike roshe run
prada
teva sandals
pandora jewelry
jordan
reebok outlet
mont blanc pens
michael kors
ralph lauren
michael kors factory outlet
guess factory
nike air max
ray ban sunglasses
nike vapor max
cartier bracelet
michael kors
ray ban
nike shoes
nike dunks sb
omega watches
x-large clothing
lebron 15
nike air max
michael jordan
burberry outlet
ray ban wayfarers
polo lacoste pas cher
saucony shoes
victoria's secret pink
versace bags
snapback hats
bottega veneta
swarovski gioielli
omega watches
michael jordan
links of london uk
germany world cup jersey
marcelo burlon
christian louboutin
instyler
converse uk
nike shoes
argentina world cup jersey
fitflops
nike air max
michael kors outlet
nike roshe run
occhiali oakley
air force
ray ban sunglasses
prada handbags
louboutin
lunette ray ban
portugal world cup jersey
hermes birkin bag
balance shoes
nike blazer
mac cosmetics
pasotti ombrelli
nike huarache
scarpe hogan
longchamp
burberry
linda farrow sunglasses
tory burch shoes
supra shoes
under armour shoes
sac vanessa bruno
kobe 9 elite
asics trainers
adidas soccer cleats
new balance
nike free
jordan 11
converse
nike air max 97
mac cosmetics
manolo blahnik shoes
supra shoes
michael kors outlet clearance
true religion
jordan
cheap jordans
belgium world cup jerseys
oakley pas cher
para jumpers
jordan 4
oakley sunglasses
lebron ambassador 10
jordans
valentinos
converse chuck taylor
new balance femme
hilfiger outlet
barbour jackets
stuart weitzman
nobis jackets
polo ralph lauren
air max
soccer jerseys
pelikan pens
sophia webster shoes
philipp plein outlet
herve leger dresses
kyrie irving jerseys
bcbg max azria
kenzo clothing
nike roshe run
longchamp outlet
nike air max
nike roshe
nike free
nike kyrie 2
iphone x case
wedding dress
louboutin
russell westbrook jersey
dansko outlet
salvatore ferragamo
ghd hair straighteners
rolex watches
michael kors
bottega
celine handbags
hogan
new balance
the hundreds clothing
nike air max
air max
adidas running shoes
vans outlet
lacoste jeans
longchamp handbags
replica watches
nfl jerseys
polo ralph lauren
mikimoto jewelry
mizuno
air max
nike mercurial
mercurial superfly
nike air max
ray ban sunglasses
tom ford sunglasses
oakley sunglasses
flip flops
nine west
cheap jerseys
tn pas cher
supra shoes
fitflop
oakley uk
yeezy shoe
mac makeup
iphone 7 cases
lebron shoes
true religion
air jordan
ray ban pas cher
adidas trainers uk
jordan 1
roshe run
lululemon outlet
coach outlet online
lebron soldier 11
hogan shoes
burberry sale
nike kd 10
visconti pens
ai max
mont blanc pens
nike flight bonafide
yves saint laurent
nike soccer shoes
swarovski rings
kate spade
sac longchamp
puma outlet
woolrich jackets
oakley vault
ralph lauren uk
beats headphones
adidas superstar
jordan
guess pas cher
nike pas cher
tory burch
russell westbrook shoes
free running
tiffany co
tommy hilfiger polo shirts
mac makeup
lebron 11
nike outlet store
ai max
kates pade outlet online
oakley sunglasses
iphone cases
nike air max
monster headphones
christian louboutin
ray ban
salvatore ferragamo
lebron soldier 9
manolo blahnik
mulberry
paul george shoes
michael kors uk
michael kors
michael kors outlet online
marc by marc jacobs
lebron soldier 10
rolex watches
ray ban sunglasses
cheap oakley sunglasses
polo ralph lauren
maui jim sunglasses
nike free run
jordan 12
sac michael kors
ray ban sunglasses
levi's jeans
prom dresses
oakley sunglasses
vans shoes
longchamp handbags
parajumpers jackets
mulberry handbags
air force
mizuno
adidas clothing
nike clothing
ray ban
lunette oakley
true religion outlet
fendi
russell wilson jerseys
nike air
michael kors outlet
air max 90
christian louboutin
sac michael kors
marc jacobs
nike air max
lululemon
brazil world cup jersey
true religion jeans
cheap wedding dresses
air max 90
blazer nike
ray ban
miu miu shoes
hilfiger uk
orologi rolex
nike huarache
spain world cup jersey
ed hardy
ralph lauren outlet
thomas sabo uk
marc jacobs handbags
true religion outlet
yoga pants
michael kors outlet
coach factory outlet
pandora charms
versace handbags
five finger shoes
asics gel
adidas outlet store
adidas superstar
nike outlet
adidas outlet
tiffany jewelry
police sunglasses
tods shoes
nike free
replica watches
prada outlet
asics gel
fitflops outlet
air max 95
spalding basketball
michael jordan
omega watches
nike uk
cheap basketball shoes
skechers sneakers
cheap jordan shoes
bijoux swarovski
balance shoes
nike air max 2017
swarovski jewelry
adidas shoes
vans pas cher
weitzman shoes
montres
beats by dre
moose knuckles jackets
yves saint laurent sunglasses
michael kors canada
furla handbags
chloe handbags
dansko shoes
louboutin outlet
ralph lauren jeans
coach outlet
onitsuka tiger shoes
pandora bijoux
reebok shoes
vetements clothing
cheap oakley sunglasses
adidas originals
persol sunglasses
philipp plein outlet
soccer jerseys
true religion jeans
converse all stars
cheap wedding dresses
nike air force 1
mulberry handbags
clarks shoes
tiffany jewelry
vans scarpe
michael kors uk
prada sunglasses
reebok shoes
tory burch sandals
jordan pas cher
ysl bags
nike free run
nike air max
chrome hearts jewelry
bcbg
new balance
lee jeans
jordans
tiffany rings
longchamp pas cher
swarovski
roshe run
burberry
france world cup jersey
2018.5.25chenlixiang
Цитировать Имя
leinf1ma, 25.05.2018 20:28:31
锘?a href="http://www.curry-shoes.us">curry basketball shoes</a>
curry 4
pandora bracelet charms
pandora earrings
replica watches
yeezy zebra
puma fenty
nike air max 2018
pandora bracelets
fake yeezy
pandora charms
huaraches nike
win like 96 11s
christian louboutin shoes
pandora jewelry official site
canadian goose
pandora charms
nike kd 10
adidas yeezy blue tint
timberland shoes
salvatore ferragamo shoes
kyrie 3
jordan 11 red
under armour clearance
fenty puma
fitflop shoes
fake yeezy
calvin klein underwear
cheap wholesale jerseys
nmd adidas
christian louboutin shoes
goyard handbags
kyrie shoes
nike kyrie 4
jimmy choo
yeezy boost
nike factory store
cheap nfl jerseys wholesale
kyrie 3 shoes
north face clearance
nike factory
nike outlet store
pandora charms
christian louboutin shoes
lacoste
yeezy blue
calvin klein underwear
kd 10 shoes
lacoste
calvin klein outlet
asics shoes
louboutin shoes
birkenstock shoes
timberland femme
timberland outlet store
pandora jewelry
louboutin mens shoes
louboutin boots
balenciaga sneakers
timberland uk
yeezy boost 350 v2
timberland uk
red bottom
nike air max
birkenstock sandals
balenciaga shoes
pandora jewelry
louboutin uk
nike vapor max
red bottoms
asics gel lyte
beats headphones
beats wireless
timberland
converse outlet
christian louboutin mens shoes
red bottoms
pandora charms
fitflops sale
yeezy boost
nike vapor max plus
air vapormax
asics gel
air max plus
red bottoms
adidas yeezy
ecco shoes
timberland boots
air max 2018
christian louboutin
yeezy boost 350 v2
converse shoes
christian louboutin uk
air vapor max plus
nike air max 2018
red bottoms
asics gel quantum 360
asics sneakers
adidas yeezy
balenciaga triple s
sac longchamp
pandora jewelry
adidas yeezy
pandora online
adidas black friday specials
michael kors black friday
ralph lauren
pandora uk
sac michael kors
adidas online shop
pandora australia
pandora
coach black friday deals
pandora jewelry
nike store
canada goose
nike store
nike air
air max 2018
nike
adidas yeezy
scarpe hogan
north face jacket
adidas yeezy
north face black friday deals
pandora jewelry
barbour coats
nike
pandora canada
lacoste
nike vapor max
anelli pandora
skechers uk
adidas black friday specials
pandora
pandora online
pandora uk
pandora bracciali
pandora jewellery australia
pandora jewelry black friday
louboutin pas cher
yeezy boost 350
nike air max 97
christian louboutin
pandora bijoux
yeezy boost
vapor max
ralph lauren uk
hogan outlet online
chaussure nike
nike air vapormax flyknit
nike air max 2017
curry 4
pandora jewelry official
christian louboutin outlet
north face outlet
nike air max 2017
kyrie shoes
nike vapor max
air max 2018
adidas yeezy boost
pandora bijoux
sac longchamp
air max 2018
nike vapormax
kobe 12
beats headphones
nike air vapormax
pandora soldes
valentino shoes outlet
yeezy boost 350
north face jacket
vans outlet
nike vapormax
vapormax pas cher
goyard bags
yeezy boost
nike air max 2017
yeezy boost 350
adidas yeezy boost
birkenstock shoes
longchamp bags
nike hyperdunk 2017
jimmy choo shoes
adidas outlet store
nike air max 2017
air vapormax
nike air vapormax flyknit
nike vapormax
nike air max 2017
kyrie 3
bracelet pandora
nike air huarache
adidas eqt
lebron soldier
nike vapormax
nike vapor max
birkenstock shoes
nike outlet
hogan outlet
Цитировать Имя
Guest, 05.06.2018 11:04:29
Цитировать Имя
Payday, 08.07.2018 01:08:20
loans loans a loan with bad credit direct lender payday loans
Цитировать Имя
Pay Day Loan, 11.07.2018 21:13:33
poor credit rating loans best loans for bad credit online loans bad credit loans for people with bad credit
Цитировать Имя
Bordushevichoneli, 13.07.2018 16:46:08
cash advance obt

no fax payday loan
   payday loans

nimble payday loans
Цитировать Имя
Bordushevichoneli, 14.07.2018 00:14:10
cash loan sudbury

faxless payday loan
   faxless payday loans

bad credit loans quick
Цитировать Имя
Bordushevichoneli, 14.07.2018 07:59:36
unsecured bad credit personal loans instant decision

faxless payday loans
   faxless payday loans

cash advance in moses lake
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
 
Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений