Какие опасности таит компьютер


Автор: Татьяна Костюченко

Сколько бы ни говорили о том, что компьютер вреден для здоровья, сегодня жизнь без него трудно представить. Однако с очевидными его достоинствами, мы приобрели и несомненные проблемы.

Остеохондроз

Вынужденное сидение в одной позе несколько часов подряд, когда напряжены мышцы шеи и спины, приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к заболеваниям позвоночника. Чтобы этого избежать, во-первых, правильно организуйте рабочее место. Компьютерное кресло должно быть отрегулировано таким образом, чтобы спина держалась прямо, а ноги прочно упирались в пол. Высота монитора должна быть на уровне ваших глаз. Можно и выше, но ни в коем случае - ниже. 

Во-вторых, делайте перерыв каждый час: пройдитесь по офисному коридору, выйдите на улицу, спуститесь по лестнице хотя бы на пару этажей. Не нужно недооценивать проблему – лечить заболевание дольше и сложней, чем его предотвратить.

Воспаление суставов рук

Постоянные удары подушечками пальцев о клавиши приводят к повреждению связок и суставов кисти. Чтобы не заработать серьезных осложнений со здоровьем, клавиатура должна быть максимально удобной - клавиши должны нажиматься без усилий.

Ослабление зрения 

Плохой экран монитора, его постоянное мерцание, неудачная калибровка, неудобные шрифты, приводят к заболеваниям глаз. Соблюдайте правильное расстояние между глазами и монитором: 60-70 см для 15-дюймого экрана, 80 см – для 17-дюймового. Кроме того, не устанавливайте на максимум яркость и контрастность экрана. Не забывайте вытирать пыль с экрана и не работайте в темноте или при тусклом свете. Когда почувствуете, что глаза устали, появилась сухость или жжение, прервите работу и сделайте несколько упражнений для глаз, например, поводите зрачками вверх-вниз и влево-вправо.

Аллергия

Пыль, которая скапливается в компьютере и вокруг него, может вызвать аллергическую реакцию. Регулярно протирайте монитор, клавиатуру и место вокруг компьютера специальными салфетками. Компьютер – как и любая техника, может сбоить и выходить из строя. Потеря информации, которая содержалась в компьютере, может привести к стрессу и, бывали случаи, к инфаркту. Обязательно копируйте особо ценную информацию на съемные диски, чтобы компьютер не был ее единственным хранилищем. 

Зависимость

Интернет-зависимость - очень серьезная проблема, которая стремительно распространяется не только среди подростков, но и среди взрослых. Зависимость от сети, игромания, приводящая к расстройству психики. разрушению семьи - тема для отдельного разговора. Для начала нужно признаться самому себе, что проблема существует. И если самостоятельно справиться с ней нет возможности, необходимо обратиться к специалисту.

Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Какая еда спасает от хандры Какая еда спасает от хандры
С наступлением осени многие впадают если не в депрессию, то в уныние. Спасти от этого, оказывается, может еда. Наши любимые блюда способны питать не только тело, но и дух. Ученые из Гарварда опубликовали результаты исследования, в ходе которого в течение 12 лет наблюдали за 43 тысячами женщин. Точнее, за тем, что те едят.

Продукты, которые делают нас энергичнее Продукты, которые делают нас энергичнее
С приходом тепла хочется вести более активный образ жизни. Солнце и свежий воздух делают нас бодрее, но организм необходимо также «подзаряжать» изнутри. Чем именно, рассказывают специалисты.

Жениться всегда пригодится Жениться всегда пригодится
Британские ученые утверждают, что против напасти вроде болезни Альцгеймера существует действенная профилактика. Причем совсем не фармакологического свойства.

8 продуктов, необходимых во время поста 8 продуктов, необходимых во время поста
Чтобы выдержать пост без ущерба для здоровья, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Под руководствам врача-диетолога мы выбрали восемь таких продуктов.


1 - 4 из 143
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец


DB query error.
Please try later.