Без углеводов - худой, но глупый


Автор: Дарья Мазуркина

Сегодня существует огромное количество способов расстаться с лишними килограммами. Каждый раз, натыкаясь на очередную рекламу нового препарата или метода, мы задумываемся: «а может, это как раз то, что надо?..». Но, разумеется, не все так просто. Там, где не надо прилагать усилий – будьте уверены, есть подвох… Итак:

 
 

ОБЕРТЫВАНИЯ, МАЗИ ИЛИ КРЕМЫ ДЛЯ  ПОХУДАНИЯ

Принцип:
На определенный участок тела наносится препарат, который вытягивает из подкожных тканей влагу, одновременно с этим, как и многие антивозрастные кремы – подтягивает кожу.
Плюсы:
- Результат виден чуть ли ни с первой процедуры, – если это делается в салоне, или через пару дней, - если мы наносим средство в домашних условиях.
- Кожа действительно становится более упругой.
Минусы:
- Эффект абсолютно временный. Вытянутая жидкость сразу после процедуры начинает снова накапливаться, и все похудание сходит на нет, как только в организме происходят естественные гормональные изменения – во время менструации, например.
- Воздействие касается лишь определенного участка тела.
Годится:
- Для уменьшения целлюлита: если постоянно пользоваться кремами для похудания, целюлитные «мешочки», содержащие в основном жидкость, постепенно становятся менее заметны.
- Чтобы слегка откорректировать определенные места: бедра или живот.
Не годится:
- Чтобы по-настоящему похудеть. Таких чудес без диет и упражнений просто не бывает.
Эффективность:
Низкая.
Так худели: Халле Берри, Шакира, Ева Лонгория.

АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ

Принцип:
Их несколько, например: биостимуляция, эндермологический массаж, LPG-коррекция фигуры. Действует как корректирующий массаж: при помощи излучения, определенных температур и механического надавливания разрушаются жировые клетки и происходит липолиз – их растворение. По идее, этот метод мог бы стать самым эффективным, ведь жировые клетки не делятся, а только увеличиваются в размерах. Однако на практике не все могут похвастаться хорошими длительными результатами.
Плюсы:
- Не требует никаких усилий. Не нужно садиться на диету или заниматься спортом.
- Действует быстро – с первых процедур.
- Если все проведено правильно, результат может быть длительным.
Минусы:
- Индивидуальные особенности тела. Многие девушки замечают, что их фигура никак не изменилась после процедур.
- Обычно это достаточно дорогие услуги.
- Воздействиепроизводится только на некоторые участки, а не на всю фигуру целиком.
Годится:
- Когда есть конкретные проблемные зоны: живот, талия или бедра.
Не годится:
Сами косметологи признают: без поддержки в виде диет и спорта вес набирается обратно.
Эффективность:
Выше среднего
Так худела: Мария Кожевникова.

СПОРТЗАЛ, ФИТНЕС, АЭРОБИКА

Принцип:
 Любая методика похудания начинается с того, что изменяется баланс между потребляемыми и сожжёнными калориями: мы должны либо больше тратить, либо меньше есть. Занятие с тренером помогают сбросить вес и потянуться там, где нужно.
Плюсы:
- Спорт вообще полезен. Для сердечно-сосудистой системы: он ее укрепляет, для настроения: вырабатываются гормоны радости, даже, как утверждают сексологи,  улучшается качество сексуальной жизни. Не говоря уже про иммунитет, регулировку обмена веществ и общий тонус организма.
- Правильная тренировка под руководством опытного мастера и после подбора нагрузок у спортивного врача – абсолютно безопасна.
- Эффект сохраняется надолго. Укрепляя мышцы, сжигаются калории, поэтому, чем дольше мы занимаемся, тем больше худеем.
Минусы:
- Время. Современной женщине, которая работает в офисе и приходит домой усталой, приходится выбирать – либо заниматься рано утром, либо поздно вечером. Тренировка, длящаяся меньше часа, малоэффективна, а сюда еще надо включить время на переодевание, душ и так далее.
- Режим. Если мы сбрасываем вес, а не наращиваем мышечную массу, придется есть за полчаса до тренировки и спустя два часа после нее. А это довольно сложно – нагрузка провоцирует чувство голода.
- Опасность «перекачаться». Если тренер не следит за нашей работой, или мы слишком увлечемся, можно испортить фигуру  широкими плечами или гигантскими бицепсами.
Годится:
- Для постепенного сбрасывания веса. Эффект будет виден только спустя два-три месяца, в зависимости от предварительной подготовки.
- Для общего оздоровления.
Не годится:
- Если нужен быстрый эффект к определенной дате.
- Если нет возможности заниматься регулярно .
Эффективность:
Высокая
Так худели: Анджелина Джоли, Бейонсе, Бритни Спирс, Мадонна.

ЧАЙ ИЛИ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ

Принцип:
В состав любого похудательного напитка входит трава сена, являющаяся естественным мягким слабительным. В результате употребления чая или кофе (которые за счет других добавок еще и снижают аппетит), мы теряем вес буквально за несколько дней.
Плюсы:
Такой действительно быстрый способ похудения предназначен для того, чтобы влезть в любимое платье к торжественному выходу. К тому же, – если подобрать препарат правильно, организм очищается.
Минусы:
- Потеря жидкости. Частые походы в туалет обезвоживают организм. На практике это  довольно быстро уменьшает талию и утягивает живот, а вот последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
- Дисбактериоз. Напиток для похудания – это, по сути, слабительное. Употребляя его часто, мы вредим естественной микрофлоре кишечника, которая служит нам защитой, активизирует иммунитет и помогает переваривать клетчатку. В комплексе с таким чаем обязательно надо употреблять восстанавливающие препараты.
- Изменение перистальтики кишечника. Привычка работать без дополнительной стимуляции может со временем исчезнуть.
- Прежний вес вернется, как только мы прекращаем принимать препарат. 
- Пониженный аппетит – всего лишь временное явление. Из-за приема большого количества жидкости желудок не уменьшается, поэтому, как только мы прекращаем пить чай для похудания, снова хочется есть.
Годится:
- Чтобы сбросить вес за пару дней к определенной дате.
Не годится:
- Для длительной и серьезной потери веса. Более восьми дней такие препараты принимать нельзя.
Эффективность:
Низкая.
Так худела: Линдсей Лохан.

ДИЕТЫ

Принцип:
Диеты бывают разные. Одни действуют «на поверхности», сокращая массу тела за счет низкой калорийности пищи, другие – меняют сам обмен веществ: восстанавливая определенные органы, которые отвечают за вес, возвращают организм в здоровое состояние.
Плюсы:
- «Домашние» диеты, а точнее некоторые из них, – вычитанные из книг, журналов или интернета, - действительно работают, хоть и на короткий срок.
- Подобранные врачом индивидуальные диеты укрепляют здоровье, помимо самого эффекта похудания.
Минусы:
- Само слово «диета» означает не изменение питания, а перемену образа жизни. Нельзя сесть на диету, а потом «слезть» с нее: организм начинает накапливать жир, если уже ощутил нехватку.
- Диеты могут быть опасны. Резкое снижение калорийности приводит к тому, что организм начинает «поедать» самого себя – не только жировую ткань, но и мышечную.
- С диетами надо быть очень осторожными: неправильно подобранное питание резко ухудшает здоровье. Например, безуглеводные диеты бьют по головному мозгу,белковые - по почкам,  а лишенные белка – по составу крови. Огромное количество клетчатки из овощей и фруктов агрессивно воздействует на микрофлору кишечника – отсюда боли в животе.
Годятся:
-Для временного эффекта.
- Для оздоровления и очищения организма.
- Для тех, у кого есть сила воли.
Не годятся:
- Чтобы похудеть раз и навсегда.
- Чтобы изменить фигуру целиком – полным от природы людям никакими диетами не изменить структуру тела.
Эффективность:
Разная. От низкой до очень высокой. 
Так худели: Кэтрин Зета-Джонс, Деми Мур, Лив Тайлер.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО

Принцип:
Липосакция – выкачивание жира из определенных участков тела – действует только на конкретные зоны. Стягивание желудка хирургическим путем - дает эффект для всей фигуры целиком, попросту снижая аппетит и потребность в пище: не происходит переедания.
Плюсы:
- Очень сложно отметить плюсами такие методики, ведь они подвергают организм неоправданному риску, не являясь медицинскими показаниями для операций. Тем не менее, два этих метода могут быть достаточно эффективными.
- За одну операцию достигается эффект, требующий месяцы диет и упражнений.
Минусы:
- Хирургическое вмешательство вообще опасно - начиная от наркоза, заканчивая восстановлением.
- Тело будет долго болеть.
- Понадобится время для возвращения к нормальному образу жизни.
- Дорого по цене.
Годится:
- В особых случаях, когда избыточный вес несет угрозу для здоровья.
Не годится:
- Если можно обойтись без операций.
Эффективность:
Высокая, но не оправданная.
Так худели: Памела Андерсон, Анна Николь-Смит, Джанет Джексон.

Единственный верный, эффективный и безопасный способ похудеть надолго – это изменение образа жизни. Иначе никак!


Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Какая еда спасает от депрессии Какая еда спасает от депрессии
С наступлением осени многие впадают если не в депрессию, то в уныние. Спасти от этого, оказывается, может еда. Наши любимые блюда способны питать не только тело, но и дух. Ученые из Гарварда опубликовали результаты исследования, в ходе которого в течение 12 лет наблюдали за 43 тысячами женщин. Точнее, за тем, что те едят.

Продукты, которые делают нас энергичнее Продукты, которые делают нас энергичнее
С приходом тепла хочется вести более активный образ жизни. Солнце и свежий воздух делают нас бодрее, но организм необходимо также «подзаряжать» изнутри. Чем именно, рассказывают специалисты.

Жениться всегда пригодится Жениться всегда пригодится
Британские ученые утверждают, что против напасти вроде болезни Альцгеймера существует действенная профилактика. Причем совсем не фармакологического свойства.

8 продуктов, необходимых во время поста 8 продуктов, необходимых во время поста
Чтобы выдержать пост без ущерба для здоровья, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Под руководствам врача-диетолога мы выбрали восемь таких продуктов.


1 - 4 из 143
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Цитировать Имя
Guest, 15.03.2016 08:02:08
For more detailed examination, you may use a magnifying glass to see the tiny, but very clear Rolex crown etched just under the six that High quality Designer Replica Handbags Replica Rolex Watche UK cannot perfectly duplicate. The hologram sticker that you will find in genuine Replica Watchescase backs is also an easy way of detecting aDiscount Replica Watches. The Designer Replica Handbags UK can emulate hologram stickers, but if you look closer and see it on a lighted position you will notice it is not a true hologram.
 
Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений