7 правил идеальной кожи


Как бы модно и красиво вы ни одевались, как бы ни следили за  фигурой, но если кожа лица у вас вялая, тусклая, то все усилия хорошо выглядеть сводятся на нет.




Натуральное сияние и легкий блеск, не скрытый за слоем пудры, - один из главных бьюти-трендов сезона весна-лето 2016 года. Теперь важно быть не просто красивой, а ухоженной и здоровой. На первый план выходит хорошее состояние кожи, здоровый цвет лица и естественное сияние. О том, как добиться этого, рассказывают эксперты компании Herbalife.

Ежедневный уход

Добиться эффекта здорового сияния невозможно, если кожа недостаточно свежая, гладкая и увлаженная. Поэтому в первую очередь нужно позаботиться о правильном уходе. Обязательно смывайте всю косметику перед сном, даже если вы очень устали. Очищение должно происходить два раза в день: утром после сна и вечером после трудового дня. Подберите уход, который соответствует именно вашему типу кожи и включает очищение, тонизирование и увлажнение. Для того чтобы добиться естественного красивого блеска, существуют и специальные средства. Помимо базового ухода начните баловать себя масками – кремовыми или тканевыми, покупными или самодельными, очищающими, увлажняющими или питательными. Летом хороши маски из свежих овощей, ягод и фруктов - только убедитесь, что у вас нет аллергии на тот или иной продукт.  Позаботьтесь о своем лице, и кожа ответит вам красивым, естественным сиянием.

Здоровый сон


Самый простой и приятный способ улучшить состояние кожи и добиться натурального сияния – просто спать. Для этого не требуется никаких усилий, а результат вы получите замечательный: полноценный ночной отдых сделает кожу свежей, мягкой и молодой. Во время сна активизируется выработка коллагена, усиливается клеточное дыхание, происходит процесс регенерации. Компенсировать нехватку отдыха невозможно, поэтому старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки и ложиться пораньше.

Правильный питьевой режим

Вода является одним из основных факторов ухода за кожей. Её недостаток в организме моментально отражается на лице и вызывает множество проблем, среди которых сухость, снижение тонуса, тусклость и появление морщин. Вода выводит токсины из организма, очищает и увлажняет кожу, делая её более здоровой и красивой. Поэтому стоит начинать свой день со стакана чистой воды, всегда брать с собой бутылочку и пить на протяжении всего дня равными порциями. Вода поможет вам добиться эффекта влажного сияния и сделает так, чтобы красота исходила изнутри.

Сбалансированное питание

Состояние здоровья человека оказывает серьезное влияние на то, как он выглядит, и питание играет в этом одну из важнейших ролей. Несбалансированный рацион провоцирует тусклость, высыпания и серый цвет лица, и тогда о красивом сиянии кожи не может идти и речи. Прежде всего, нужно наполнить своё меню продуктами, которые богаты белком и жирами. Белки повышают тонус кожи, создавая четкий овал лица, делают её эластичной, способствуют регенерации. Этот элемент содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и орехах. Для здоровой и чистой кожи также необходимо наполнить рацион жирными Омега-3 кислотами, витамином C и пищей, богатой волокнами. Употребляйте больше овощей, фруктов и ягод, меньше сахара и соли. Старайтесь есть 5 раз в день небольшими порциями, недосаливайте блюда и не пропускайте приемы пищи.

Спорт

Тренировки улучшают кровообращение, что способствует совершенствованию цвета кожи и повышению её эластичности. При физических нагрузках укрепляются стенки сосудов, и это помогает кислороду быстрее проникать в клетки и насыщать организм питательными элементами. Также при длительных и регулярных занятиях спортом вырабатываются коллаген и эластин, которые замедляют процесс старения, сдерживают появление морщин, способствуют здоровому виду кожи. Необязательно ходить в тренажерный зал - достаточно ходить пешком по 30 минут или танцевать. Замените поездки на автобусе на пешие прогулки, а дома включите любимую музыку и полчаса танцуйте. Только делать это нужно регулярно.

Массаж лица


Массаж лица повышает циркуляцию крови, помогает коже дышать, укрепляет ткань и мышцы. Он способствует сохранению молодости, гладкости и эластичности кожи, а также насыщению тканей кислородом. Лицо становится здоровым и ухоженным, приобретает ровный цвет, выглядит отдохнувшим и сияющим. Вы можете попробовать провести массаж самостоятельно или обратиться к специалистам и сделать его в салоне, где для вас подберут наиболее подходящую технику.

Минимум макияжа


«Сияющий» тренд подразумевает демонстрацию красоты чистой кожи и максимальную естественность. Матовость и идеальные «кукольные» лица – в прошлом. Главное – быть здоровой и ухоженной, при этом оставаясь собой и не пытаясь переделать свое лицо с помощью спонжей и кисточек. Достаточно нанести немного туши для ресниц, блеск для губ и капельку хайлайтера, который поможет коже отражать свет. Забудьте о «маскировке» и покажите миру свою истинную сияющую красоту!


Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Несколько идей для новогодних причесок Несколько идей для новогодних причесок
В новогоднюю ночь особенно хочется выглядеть ярко и выразительно. Подбирая наряд, подумайте и о новой прическе. Тем более, что индустрия красоты предлагает массу  приспособлений, с помощью которых можно легко изменить облик.

Модный педикюр: продлим лето Модный педикюр: продлим лето
Несмотря на конец августа, очень не хочется расставаться с летом. Продлим себе его веселым летним педикюром. Как это сделать, рассказывают специалисты.

Модный маникюр «Букет на выпускной» Модный маникюр «Букет на выпускной»
Этот красивый и необычный маникюр дополнит праздничный наряд для выпускного бала. Роза издавна считается символом красоты и величия. Специалисты ORLY, вдохновившись очарованием белых цветов, разработали тематический мастер-класс для ногтей для самого волнительного вечера в году.

 Модный маникюр: «Чемпионат Европы» Модный маникюр: «Чемпионат Европы»
Для тех, кто так долго ждал Чемпионата Европы по футболу, маникюр по теме.


1 - 4 из 255
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Цитировать Имя
aa123, 15.08.2016 05:45:58
ITR² is even acclimated for the red amphitheater about the Replica watches that is a alternating architectonics affair on TimeWalker Rolex Daytona watches such as we accept credible on the TimeWalker ExoTourbillon Minute Alarm Bound Copy 100 cheap Replica watches UK appear beforehand this year. Unusually for a Replica rolex of this type, the bottle on both the foreground and aback of the watch is mineral bright – addition weight-saving decision, as is the brushed and atramentous Replica handbags-coated titanium acclimated for the lug
Цитировать Имя
replica watches, 12.09.2016 11:40:21
The Rolex regarded UK replica watches as the world’s first two-color ceramic bezel watches, Rolex GMT MASTER II blue-black circle hour markers and hands are still using large easy to read, replica watches contrasting deep black dial blue bezel and GMT hands. GMT hands most of the thin blue top is coated with a sharp eye-catchingReplica Rolex triangle of white luminous material. Case 40 mm or professional modern Rolex Oyster watch case, strong Naicao. Rolex constant motivationUK replica handbags core production for 3186 by COSC certification standards, providing a second time zone andReplica Hermes handbags calendar functions. Section 3 watches with Oyster bracelet, easy to fine-tune the bracelet length to accommodate the wearer’s wrist.
Цитировать Имя
chanyuan, 28.09.2016 12:43:35
Цитировать Имя
asonsd97zi, 24.10.2016 18:41:15
Цитировать Имя
Guest, 07.08.2017 10:10:57
The official?Replica watches?Series this is two separate series, but since they are called the?Rolex Daytona?series, so today we will they put it together. Explorer I and?Replica watches UK?Explorer II series have the old and the new series of the points, and now we buy in the market are mostly new series I watch explorers and the new Explorer II?Replica rolex. Probe I and Probe II What’s the difference, what is new and different from the old?Replica handbags, today will watch from home as we have explained in detail.
Цитировать Имя
amazon müller trikot, 05.06.2018 08:28:18
If that is probably go back marriage ceremony predetermined time it will undergo a 20% re selling premium or perhaps refusal. For something to qualify for come home or trading, The item seems to be in its bristling fundamental malady meanwhile belonging to the products it were only available in. If a went back phenomenon wrapping is ripped or is passing up than you'll encounter a Restocking price as high as 20%.

On distributing your actual tender, You are investing buy such a products from the vendor if you're the succeeding at calendario de futbol prospective buyer. You read and receive the world taking provider t's and c's parts in a unique pane Maglie Da Calcio a Poco Prezzo and even tabs. Significance complaints maillot foot 2018 during the past quotation can be found cause Coach Outlet Online Store to undergo change if you should rise you resultados de futbol the optimal bet measure..

Such money presents convenient practices functions, Property amazon müller trikot tax returns, Stock broker along with others extra cost. Now this situation sum of money is short sale Camisetas De Futbol Baratas change if you juegos de futbol do not make sum. The local surf forecast in an european component countrie what's more uk, leeds, Significance dfb trikot müller value-added tax to this receive certainly Maglie Poco Prezzo not recoverable.
Цитировать Имя
hkk, 19.06.2018 08:38:14
Austinangelo u

Are you aware that Nobel Laureates and MIT <strong><em>click here</em></strong> professors (a Philly fan, so not a Boston homer) alike <strong><em>Coach Outlet Store Online</em></strong> have come out and said <em><strong>coach factory outlet online</strong></em> that the ball measurements taken at halftime were within the expected range given their <em><strong>coach factory outlet online login</strong></em> initial pressure and environmental conditions?

Did you know that to draw the <strong>official coach outlet online</strong> conclusion that the balls were tampered with, the NFL had to directly ignore their main witness' testimony stating <strong><em>Coach.com</em></strong> which of two significantly different gauges he used to measure <strong>coach factory website</strong> the balls pre game? They trusted this same <em><strong>coach outlet sale</strong></em> witness to recall the pressures of 24 footballs to within <strong>coach factory online sale</strong> 0.1 PSI, but not to remember which gauge he used to do so.

We just don have the consistent <em><strong>coach outlet store online</strong></em> role players to take the pressure off our <strong><em>Coach Factory Outlet Store</em></strong> young <em><strong>coach handbags outlet</strong></em> guys right now. <em><strong>cheap coach purses</strong></em> When you going against a team that well coached with many consistent performers with playoff experience <strong>coach factory store online</strong> it shouldn be surprising that we <em><strong>coach outlet store online</strong></em> lost.

Historically teams that rely on rookies to be their primary ball <em><strong>coach factory outlet</strong></em> handler don do well. Especially when playing on the road. Ball handlers <strong><em>Coach Outlet Online Store</em></strong> and playmaker need more time to develop. This year was <strong>Coach factory outlet website</strong> amazing and great experience for <em><strong>official coach factory outlet online</strong></em> these young guys. Next year they are gonna be significantly better. I have no doubt <em><strong>coach outlet online</strong></em>.
Цитировать Имя
Guest, 12.11.2018 08:57:02
 
Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений