Антиоксиданты: история борьбы


Автор: Юлия Котикова
Все знают: чем больше антиоксидантов нас окружает, тем лучше. Именно они отвечают за красоту, здоровье и даже долголетие. Свободные радикалы стремятся повредить клетки кожи, а антиоксиданты оказывают им сопротивление. Впрочем, история противостояния антиоксидантов и свободных радикалов не менее захватывающая, чем голливудский блокбастер.

К сожалению, отсидеться в темном зале не удастся – ваши привычки, ежедневный уход и образ жизни играют ключевую роль в нелегкой борьбе.

История начинается с кислорода. Без него невозможен ни один биологический процесс в нашем организме, но при этом именно он повинен в появлении свободных радикалов, наших злейших врагов. Свободные радикалы являются агрессивными обломками молекул, вступающих в противоестественные химические реакции, в результате чего наши клетки повреждаются. Это угрожает нам ни больше ни меньше, чем преждевременным старением. К счастью, спасти поврежденные клетки и даже предотвратить последующую агрессивную атаку в наших силах. Вот тут на помощь и приходят антиоксиданты. Иначе говоря, антиокислители. Они делятся на две группы – антиоксиданты-ферменты занимаются уборкой активных форм кислорода: превращают их в перекись водорода, затем в воду и в обычный кислород. Антиоксиданты-витамины обезвреживают агрессивные свободные радикалы и не дают возможность развиться новым.

Если представить действующих лиц как героев игры «Мафия», роли распределены так: молекулы в составе клеток нашего организма (мирные жители), свободные радикалы  (мафия), полиция (антиоксиданты). Сценарий предсказуем – преступники угрожают жизни и благополучию мирных граждан, а полиция всегда готова прийти на помощь, обезвредить и помешать дальнейшим злодеяниям.

Конечно же, у нашего организма есть своя антиоксидантная система. Но мы своим образом жизни мешаем ее нормальной работе – всему виной стресс, жесткие диеты, прием лекарственных препаратов.

Организму необходимо помочь - доставить необходимую порцию антиоксидантов через еду. Казалось бы, все просто: запивать зеленым чаем продукты, богатые антиоксидантами, - орехи, овощи и фрукты. Но тут поджидают препятствия: антиоксидантная защита нужна многим органам – мозгу, мышцам и сердцу, поэтому дойти в достаточном количестве до кожи они просто не успевают. К тому же пищевые продукты не содержат антиоксидантов длительного действия, все они ретируются, как только установят повреждение. 
А значит, вся надежда на внешнюю поддержку – защитные кремы, содержащие мощные антиоксиданты. Интересно, что эти полезные соединения не только защищают кожу, но и выполняют роль консервантов, позволяя крему удержать самый сложный ингредиент и сохранить его в целости и сохранности до последней капли. Правда, у «защитников» есть ряд особенностей, с которыми придется считаться.

1. Пользуйтесь кремом регулярно. Применение «по первому требованию» тут не поможет, необходимо, чтобы кожа ежечасно находилась под защитой невидимой вуали из антиоксидантов.

2. Наносите защитный крем, отправляясь даже в «экологически чистый регион».
Уезжаете ли вы во французский Прованс или далекую дедушкину деревню, не забывайте крем с антиоксидантами. Во-первых, лежа в шезлонге под прямыми лучами солнца вы ничуть не меньше навредите коже, чем находясь в загазованном городе, а во-вторых, пыльца растений может вызвать аллергическую реакцию, которая помимо очевидного дискомфорта повлечет неприятности вроде обезвоживания.

3. Не ждите результата здесь и сейчас. Сложно заметить эффект от антиоксидантного средства невооруженным глазом. Ведь в его полномочиях не только устранить повреждения, но и помочь коже противостоять все новым испытаниям, на что уйдет немало времени. А значит, придется запастись терпением и уверенностью, что ваши старания отодвигают процесс старения на неопределенный срок.

4. Подпитывать кожу витаминами изнутри
Антиоксиданты – это не только скучный зеленый чай и свежие фрукты. С радикалами успешно борются лесные ягоды: черника, клюква, черноплодная рябина, а также гранат. Все эти «препараты» имеют кисло-сладкий вкус и непременно красный цвет. А вместо пресловутого чая с радикалами справится бокал сухого красного вина.

Как бы скучно ни звучало, но только здоровый образ жизни (регулярная забота о коже, внимание к рациону, физические нагрузки, ускоряющие все процессы в организме) помогает сохранить молодость и красоту. А главное - позволит после самого утомительного рабочего дня выглядеть так, словно последние сутки вы провели в SPA-салоне.


Эл.почта:
Отписаться

Возврат к списку

Модный педикюр: продлим лето Модный педикюр: продлим лето
Несмотря на конец августа, очень не хочется расставаться с летом. Продлим себе его веселым летним педикюром. Как это сделать, рассказывают специалисты.

Модный маникюр «Букет на выпускной» Модный маникюр «Букет на выпускной»
Этот красивый и необычный маникюр дополнит праздничный наряд для выпускного бала. Роза издавна считается символом красоты и величия. Специалисты ORLY, вдохновившись очарованием белых цветов, разработали тематический мастер-класс для ногтей для самого волнительного вечера в году.

 Модный маникюр: «Чемпионат Европы» Модный маникюр: «Чемпионат Европы»
Для тех, кто так долго ждал Чемпионата Европы по футболу, маникюр по теме.

 Модные прически:  4 главных тренда Модные прически: 4 главных тренда
В преддверии нового сезона профессионалы рассказали, какие прически будут популярны этим летом.


1 - 4 из 255
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Цитировать Имя
Guest, 16.11.2011 13:14:47
По-моему, на всех кремах написано, что они антиоксидантные!
Цитировать Имя
Replica Hermes handbags, 18.09.2016 11:42:49
UK replica watches Rolex watches as so close to the originals that even most experts can’t tell them apart. The similarities in materials uses and quality Swiss craftsmanship go hand in replica watches hand to produce the ultimate Rolex replicaUK replica handbags watch.Featuring 100%Replica Rolex inside and out, our Rolex replicas look, feel and function identical to a genuine Rolex and feature a genuine Swiss clonemovement designedReplica Hermes handbags to last a lifetime.
 
Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений